秋のスキンケアで、ターンオーバーを取り戻しましょう

ターンオーバーをサポート

まず大切なのは、お肌の生まれ変わり（ターンオーバー）のサポート。

夏は、皮脂分泌が活発になることで毛穴が開き、そこに皮脂などの汚れが詰まることでお肌がザラつきます。さらに毛穴につまった角質が原因でニキビなどの炎症になり、ターンオーバーが乱れてしまいます。

つまり、正常なターンオーバーを保つためには、毎日の洗顔で、毛穴の汚れをしっかり落とすことが大切なんです。
帰宅したらできるだけ早く洗顔。洗顔料をたっぷり泡だてて、軽い力でくるくるとていねいに洗いましょう。汚れた汗や皮脂が肌への刺激にならないようにリセットする意識で、肌を清潔に保つようにしてくださいね。

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毎日のケアで潤いを保つ

続いて欠かせないのは、保湿。日頃のスキンケアでしっかり潤いを与えます。潤いが不足していると、肌の修復がうまくいかず、本来のバリア機能も十分に働きません。

夏の紫外線にさらされて日焼けした肌は、思った以上に乾燥していて、外からの刺激に弱い状態。軽いやけどや炎症状態になっていることもあるので、余計な刺激を与えないように、しっかり潤いを与えてやさしくお手入れしてくださいね。

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内側からも栄養を補給する

また、栄養不足もターンオーバーを遅らせます。
肌に必要なアミノ酸やビタミン豊富な美容液で外からケアするだけでなく、食生活でもたんぱく質やビタミンCを積極的に摂取して内側からケアしましょう。

紫外線ダメージを受けた肌細胞の修復を助ける、大切な美肌成分です。特に、ビタミンCには黒くなったメラニン色素を薄くする働きもあります。

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